1、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，是一种愉快的发泄方法
2、高谈阔论会使有助于血压升高，而沉默有助于降压
3、轻松的音乐有助于降压，如果你懂得弹钢琴，吉他或者其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁
4、阅读书报不公有助于缓解压力，还可以增加知识和乐趣
5、做错了事，要想到谁都不得有可能犯错误，因而继续正常工作
6、在僻静处大声喊叫或放声大哭，是减轻体内压力的一种方法
7、与人为善，千万不要怀恨在心。
8、世上没有尽善尽美，我努力了能好最好，不好也不是自己的错。
9、学会放松，对工作统筹安排，劳逸结合，自在生活。
10、学会躲避一些不必要的纷繁复杂的活动。从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
11、夜深人静的时候，让自己的心彻底静下来，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后西酣然大睡。
12、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。
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(责任编辑：可爱你)